夏季生理期如何保健

1、远离冷饮夏季天气炎热，哪一个妹子不喜欢在炎热的天气里吃点冷饮来降降温哦，只是在生理期到来的时候，一定要在那几天远离各类冷饮，管住你的嘴巴，不然短受到凉的刺激会引发生理期疼痛严重的，还会导致经血排出不畅的现象。

2、切莫贪凉夏天妹子们有喜欢给自己化妆，美美哒上班出门，可是炎热的天气让化妆的妹子们只觉得脸上要流油了，这可严重影响妆容的，于是一屁股做到空调旁边不起身，这可是不行的，会受到寒气而导致月经紊乱甚至停经的出现。

3、选择好洗头发时间夏季生理期的时候，不要任性的想洗头发就洗头发，不要在晚上洗头发，也不要在早上洗，而是选择在中午的时候洗头发，并且快速的吹干，不然的话会导致子宫充剪禄槟棺血严重，那么就会影响讲经血的排出，导致很多妇科疾病的出现。

4、淋浴即可不要游泳夏季生理期的时候，女性可一定不要去游泳了，除非你是运动员没办法哈。在生理期的时候，如果女性游泳的话，会让大量细菌侵袭到自己的身体，那么就很容易引发各类妇科疾病的。

5、别穿紧身裤改穿宽松衣夏季是女孩子展现身材的好季节，不管身材是真的好还是自我觉得好，女性们都喜欢吃一些紧身衣服来展现自己的身姿，夏季生理期的时候这种行为就免了吧，会让女性的体内血液循环出现问题，并且引发阴部充血的。

6、适当散步停止剧烈运动夏季的时候女孩子喜欢进行运动减肥，觉得流汗多减肥效果好，可是生理期的时候一定不要这样，那些剧烈的运动，比如跑步、打球之类，好引发女性生理痛严重的。每天可以散散步或者做瑜伽，还能减轻生理痛问题。