如何矫正青少年近视

1、保护眼睛的方法：（一） 保持正确的读写姿势1、读写姿势要正确：读写中做到“三个一”，即眼睛与碜钓芡涸书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，还有读书写字时身体要坐正；2、间断用眼，劳逸结合：读写时间40分钟后要休息10分钟或看看绿色植物或向窗外远处眺望；3、读写写字要在充足的光线下读写，不要在过亮或过暗的光线下读写，还有读 写使用的课桌椅应和自己的身高匹配；4、不要歪头或躺在床上看书，走路时也不要看书。（二） 控制、减少电子产品的使用1、使用电子产品时，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，时间过 长时，应休息远眺放松10分钟；2、年龄越小的儿童，应该减少电子产品的使用时间，最好不使用，当然青少年也应减少使用电子产品的时间；3、使用电子产品时，电子产品屏幕的光要适宜，不能过亮或过暗。（三） 增加户外活动1、每天保证累计2小时户外活动，可以有效的预防近视的发生，也能延缓近视 的加深速度；