孕妇吃什么水果好

1、苹果：苹果中含有丰富的维生素C以及各种矿物质成分，使联羧讳奁皮肤更滋润，还能预防感冒，缓解疲劳。另外，还能防止身体对一些毒素的吸收，保持排便通畅，预防大肠癌、调节血糖、缓解紧张感和压力的效果非常突出。尤其是苹果的表皮中含有丰富的抗氧化成分，所以食用苹果的时候最好是洗干净带皮一起食用，这样营养才不会损失。而且每天食用1~2个苹果是最好的。

2、猕猴桃和香蕉：猕猴桃和香蕉是以维生素Ｃ为代表的含有叶酸的水果。叶酸对怀孕期的孕妇是特别重要的物质，如果体内叶酸含量不足的话，很容导致贫血或者是导致白血球发生变化。除了猕猴桃中含有丰富的叶酸外，橙子、香蕉等中也含有丰富的叶酸。

3、葡萄：葡萄特有的酸甜口味能刺激神经，使食欲增加，而且葡萄中含有的葡萄弹和果糖容易被人体吸收，同时还有利尿的作用，促进排便。

4、秋梨：吃秋梨可以清热降压.秋梨被誉为“百果之宗”,是我国字斤谯噌最古老的果木之一.它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人.其性甘寒微酸,有清热利尿荑樊综鲶,润喉降压,清心润肺,镇咳怯痰,止渴生律的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压.它还具有镇静安神,养心保肝,消炎镇痛等功效.将生梨去核后塞入冰糖10克,贝母5克,水适量,文火炖熟,服汤吃梨。