预防肝癌有什么好方法

1、　　1、控制好自己的体重对肝癌的预防有一定的帮助。依据身高控制体重在正常范围内，这意味着使体重符合身体质量指数(BMI);积极参加身体锻炼，你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式。

2、 2、减少体内自由基。人体细胞电子被抢夺是万病之源，活性氧（自由基蚪嬷吃败ORS）是一种缺乏电子的物质（不饱和电 子物质），进入人体后到处争夺电子，如果夺去细胞蛋白分子的电子，使蛋白质接上支链发生烷基化，形成畸变的分子而致癌。该畸变分子由于自己缺少电子，又要 去夺取邻近分子的电子，又使邻近分子也发生畸变而致癌。这样，恶性循环就会形成大量畸变的蛋白分子。这些畸变的蛋白分子繁殖复制时，基因突变，形成大量癌 细胞，最后出现癌症。而当自由基或畸变分子抢夺了基因的电子时，人就会直接得癌症。人体得到负离子后，由于负离子带负电荷，有多余的电子，可提供细胞缺失 的电子，从而阻断恶性循环，癌细胞就可防止或被抑制。医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。小粒径负离子也叫轻离子或小离子 ，是一种等同于大自然的空气负离子，也有资料称其为生态级负离子。具有迁移距离远、活性高的特点，空气负离子按其迁移距离和粒径大小分为：大、中、小三种离子。对人有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性只有小离子或称之为小离子团才能进入生物体。随着科技的发展，生态级的小粒径负离子生成技术已经问世。负离子转换器技术已经有效克服了传统负离子生成技术的瓶颈，能生成等同于大自然的小粒径、高活性负离子。

3、　　3、定期进行检查对肝癌的预防也是非常关键的。专家表示，定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫 癌和皮肤癌等)，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率;不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试 着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果。

4、　 　4、皮肤受到伤害也可能会诱发肝癌，因此，保护你的皮肤免遭太阳照射也是预防肝癌有什么好方法中的一种。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳 镜;控制饮酒，这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然 后在周末晚上尽情畅饮。