户外游泳如何防晒防晒秘招避免黑白相间

暑假旅游季即将到来，暑假旅游大家最喜爱的当然是海边了，可旅游回来变成黑妹怎么办？别急，今天就来告诉大家户外游泳如何防晒。

工具/原料

夏季必备防晒霜

户外游泳防晒秘籍

1、在游泳前做足防晒工作，防晒霜是必不可少的，选择一款防水型防晒霜，普通的防晒霜遇水则被洗掉，起不到防晒作用，所以，防水型防晒霜是最佳选择，最好涂抹一些偏油性的防晒霜。

2、游泳后立刻擦干水分，专家说，肌肤在湿润状态下，阳光中的紫外线通过泳池反射作用，造成日晒效果会是干燥时的三倍！而游泳后不擦干身上的水分，红斑、皮肤疼痛和水疱肯定会找上你。所以，游完泳后要快速擦干身体。

3、阴天也要防晒，不要以为阴天游泳就不会被晒黑，阴天虽然没有太阳，但紫外线依然存在，而且紫外线指数还是非常强大的，如果不做好防晒工作，仍然会被晒伤晒黑。

4、把握好最佳游泳时间，一天中紫外线最强烈的时候是上午10后至下午3点前，大家应避免在这段时间去户外游泳，而在10点前与3点后的紫外线较弱，游泳时间最好选择在下午4点后。大家可以痛快地游泳，又不用担心会被晒黑，当然依然要做好防晒工作。

晒伤怎么办

1、轻度预警：肌肤发红、刺痛锟侯希哇处理：冷敷如果晒后肌肤出现发红或刺痛，说明肌肤已经接近晒伤，此时不要使用任何的化妆品，待皮肤自然冷却，然后用纱布沾湿冰水敷发红皮肤，让肌肤镇静后自收墩芬蓥然恢复常态。建议一天敷3~4次，每次半小时。这时不适合再使用一般的清洁用品，以免刺激肌肤，最简单的方法就是使用婴儿香皂或不含皂碱的婴儿沐浴露等来清洁肌肤。如果是淋浴则要避免让水注直接喷到受伤的皮肤上。

2、重度预警：水泡、红肿，强烈刺痛，脱皮处理：烫伤膏起小水泡应该是极为严重的晒伤所致，相当于二度烫伤，深达真皮层，皮肤表面出现水疱。陈华东说，出现这样的症状，需要立即涂烫伤膏或者炉甘石洗剂，若晒伤的起了红疱疹，还要口服强的松(具抗炎及抗过敏作用)。但是如果发红的部位很大，例如整个背部、胸部和腹部，就应该去看医生。在晒伤症状未减的时候，日常保养中不可去角质，不论皮肤是否有脱皮症状，要让晒伤后的废皮自行脱落，不可以外力强行清除。