女性健康美容知识（上）

1、保护女性健康的8个小知识1、 尽早开始瑜伽课程；2、 每天走6000步；3 减少盐分摄入；4、 每天喝2000ml 的水；5、 吃饭时少喝水；6、 高跟鞋7cm是极限；7、 每周熬夜不超过2 次；8、 向右侧卧最健康。

2、美女养生：洗脸小秘招1、在水里放上点盐：盐不光可杀菌，还可祛除油脂；2、如果你的脸是干性皮肤，可以在您的脸盆里适当的加一点蜂蜜；3、在你的脸盆中放一点醋：醋可以让你的皮肤变的光滑有弹性；4、剧安颌儿如果你是工作在电脑前的白领女性洗脸的时候，在水中加一点绿茶；5、每天拍脸300下。

3、8法巧除黑眼圈1、冷水鲜奶1:1浸纸巾敷眼15分钟2、纱布蘸酸奶外敷10分钟3、茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷4、热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部5、苹果切片敷眼15分钟6、莲藕马蹄莲粉碎敷眼10分钟7、土豆去皮切片外敷5分钟8、蜂粉加蜂皇浆混合外敷1小时。

4、最完美女性标准体型1、体重kg＝(身高cm×1、37－110)×0。45；2、以肚脐为界，上下身比例５比８；3、胸围为身高的一半；4、腰围较胸围小20cm；5、臀围较胸围大4cm；6、站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；7、肌肉富有弹性；肤色细腻、光泽、柔韧。

5、面膜使用技巧tips1、洗完澡后敷面效果最好！2、敷面前先用精华液打底！3、鼻梁为中心周围要服帖！4、盖上毛巾加温效果会更好！5、拿下面膜纸后要按摩！6、敷面后涂上乳液锁住水分和养分！7、敷完脸后敷脖子！8、袋里的精华液别浪费用来擦拭手脚肌肤，全身一起作保养咯.

6、化妆的正确顺序1.清洁皮肤；2.润肤；3.上营养面霜；4.防晒隔离霜；5.修颜液；6.打粉底；7.上粉饼；8.画眉；9.眼影；10.眼线笔11.画唇线；12.口红；13.打胭脂；14.夹睫毛；15.上睫毛膏。你做的了吗？

7、淡化斑点小窍门每天晚上利用看电视的时间，取一点蜂蜜敷在脸上，一个小时后将蜂蜜洗掉。这种方法不仅能使皮肤变得光滑，还有淡斑的绝佳效果。要想不长斑就得做好长期保卫战：①不喝浓茶；②不吃色素很重的食物比如说酱油拌饭；③做定期的运动；④保证水分摄入充足；⑤睡眠充足；⑥保持良好的心态。