爱发脾气、肝火旺怎么办

1、肝火旺的人首先在饮食上要有所选择，可以多食山楂、醋、金橘、黄花菜、海带、萝卜等有行气活血、疏爨琅骰汉肝解郁作用的食物，少吃辛辣、油炸、烧烤类的食物，这些容易助长火气。

2、也可以喝点具有行气、去火功能的茶饮：玫瑰花茶、柠檬茶、苦丁茶、菊花茶都是不错的选择。

3、不管是饮食还是喝茶，都需要经常食用才能取得效果，还有一个不吃不喝，只需用手指按摩一下就能很快消除火气的办法，大家不妨一试。

4、中医讲究经络、穴位，大量事实也证明，用按摩经络、穴位的方法可以治疗或消除很多疾病，用按摩可以安全、有效、快速的消除火气。

5、肝火大一定是和肝经有关系了，肝经上有一个穴位太冲穴，太冲穴在脚背大脚趾和二脚趾中间偏后一点的骨头缝里，用手指按按此处，能感觉到有点痛，这就是太冲穴。

6、因为太冲穴是在两脚趾的骨缝里，按摩的时候需要用力才能起到作用。如果你正在为某事生气，就用手指坚持按揉几分钟，随着痛感消失，就能感觉到心里的怒气慢慢消散了。

7、闲暇之余，经常按摩一下太冲穴，可以疏通肝经，不但能泻肝火，还有一定的降压作用，晚上失眠的朋友，睡前按摩几分钟肝经，能够让你安然入睡。