体寒怎么泡脚减肥

1、首先自测一下自传陔侔抒己是不是体寒者：1. 手脚爱发凉，冬天格外严重；2. 不爱运动，是宅女，夏天几乎从早到异佩渥戏晚的待在空调房里；3. 腰以下非常的胖，腿超级的粗；4. 非常爱喝冰水，吃水果、冰激凌等；5. 一到夏天就喜欢穿得很少；6. 经常痛经；7. 黑眼圈相当明显，基本一直都有黑眼圈以上有两个肯定那么你已经被寒气入侵，如果有三个以上的肯定，那么你就是体寒肥胖者。

2、【体寒造成下半身肥胖的原因】体寒会珑廛躬儆导致血液流通差，体温变低，从而导致血管收缩，进一步造成血液循环变差，这是一个恶性循环的过程。同时因为腿部臀部等部位离心脏坂叹蝠咪较远，血液流通更加不好，造成脂肪容易堆积，久而久之脂肪堆积严重，就造成下半身肥胖。从此可以得出结论，如果想要改善下半身肥胖，首先要做的就是驱寒，促进下半身的新陈代谢。那么都有什么办法改善体寒呢

3、红糖姜茶塑身材姜属于辛辣物，有驱寒功效，同时红糖也有驱寒功效并且对女性身体很有好处，将姜和红糖一起煮了喝掉，可以加速身体血液循环，加速新陈代谢，将身体垃圾排除体外，对下半身肥胖的人有很好的效果

4、花椒水泡脚瘦身花椒水泡脚的效果非常好，直接刺激你的下半身，更加快速的帮助你的下半身进行血液循环和新陈代喜，肥肉消失速度比用公堂姜茶要快的多的多！不过有一点点，花椒挺贵的，大家自己适量啊。

5、胡椒粉能减重胡椒粉大家并不陌生，它有暖胃的功效，每次可以多放点胡椒粉在做的饭菜中，由内而外的让身体温暖起来，促进血液循，帮助下半身脂肪排除，让你不再有下半身肥胖的困扰

6、在办公室备外套或披肩保暖体寒最主要的原因是因为寒气入侵，那么我们就应该注意让自己不被寒气侵袭，在家或者办公室，觉得冷了空调大了，不要硬挺着，要穿一个小外套或者有个小毯子之类的帮助自己抵挡寒气，含有平时穿着，最好护住你的膝盖，这是驱寒抵御寒气入侵的很关键的一步。

7、35分钟快步走不管是什么减肥，最根本的就是两句话，管住嘴，迈开腿，因此想让自己的大粗腿变苗条，最主要的还是运动，可以每天进行30分钟以上的快步走，加快血液流通，促进新陈代谢，从而让手脚不再冰凉，对体寒肥胖的下半身很有好处

8、泡澡如果实在是没有时间去运动，那么不妨选择去泡一个美美的热水澡，既可以缓解疲劳，又可以改善手脚冰凉的毛病，也可以帮你减掉下半身肥胖，一举多得，何乐而不为呢？