预防及改善近视的方法

1、眺望——简单说来就是看看远处。工作了好一阵，对着电脑，或者学习长时间对着书本，过一个小时左右，看看窗外，对眼睛有很好的放松效果。一两分钟就行。

2、眼保键操——上学的时候，会要求做眼保键操。这是在保护眼睛，必须认真做。如果你感觉眼睛不是很宾癣估废舒服的话，可以自行增加做的时间。如早上起来，睡前，中午都可以做。

3、打乒乓球——打乒乓球，或者羽毛球的时候，眼睛会一会看远一会看近，也有利于保护眼睛。可以多多参加这类运动。

4、毛巾热敷——晚上回家，用热毛巾热敷眼睛，可以加快眼睛周围的血液循环，缓解眼部疲劳。

5、专业理疗——也有比较专业的处理方式。去医院看医生，然后使用专业的设备进行眼部理疗。

6、眼药水——使用眼药水也有缓解眼部疲劳的作用。但是不推荐使用。部分眼药水有副作用。最好去医院发遢肿歪咨询医生。使用眼药水，不如看看远处，休息一小下。如果实在是眼部疲劳，也可以使用。