如何去除体内湿气

1、日常饮食改善去湿气不是一朝一夕的事情，而是需要长期的坚持，可以通过改善日常的饮食，通过日常饮食习惯的改善，让自己体内湿气逐渐除去。

2、清淡饮食很多人都比较喜欢吃一些重口味的事物，这样对于体内湿气的加重是很有影响的，清淡饮食，保持身体营养均衡，也就能够合理去除湿气。

3、避免长期节食爱美的妹子，都是有减肥的习惯，但是长期节食，会因为体内火力不旺，导致湿气加重。

4、保持愉悦的心情愉悦的心情，也会让自己保持充足的睡眠，睡眠充足也能够让自己夜间湿气排除，而且气色也会越来越好。

5、加强日常锻炼日常锻炼也是非常好的排除体内湿气的方式，多健身和运动，都是非常不错的的祛湿途径。

6、对于女生来说，日常就是比较缺少锻炼，而且也比较喜欢吃一些重口味和生冷食物，但是如果体内湿气过重，就一定要注重去除湿气，这样才能够让自己保持健康的身体。