按摩：一个不吃药的降压方法

　　人们的生活水平确殂翼瑟擀实是越来越高了，这是一个不争的事实，谁也不能否认的。然而，随着生活水平的提高，还有一个不能否认的事实是，患高血压的病人也在不断增加。大家都知道，高血压病人通常要靠药物来维持，而不论是中药还是西药，是药三分毒，长期吃药对身体总是不好的。那么，有没有不吃药降压法呢？有的，下面的六字按摩法就可以解决高血压的问题。

　　第一个字是“擦”：同时用两只手掌摩擦头部两侧，每次像做广播体操一样，做4个8拍，也就是32次。推荐文章：血稠脑供血不足头疼怎么办？

　　第二个字是“抹”：用双手的食指、中指和无名指的手指肚，从前额正中的位置向两侧抹，一直到太阳穴，也要做32次。阅读参考文章：春季体育锻炼的方法。

　　第三个字是“梳”：十指微屈后自然张开呈木梳状，从前额向后梳理头发32次。

　　第四个字是“滚”：将双手攥拳，拳眼对着腰背部上下微微用力滚动，滚动的次数同上。文章链接：减小腹的方法。

　　第五个字是“揉”：躺在床上，将两手十字交叉重叠，然后贴在腹部，以肚脐为中心，正向、反向各按揉32次。小编提示：臀部大怎么办？

　　第六个字是“摩”：按摩风池穴（枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间，斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间）、劳宫穴（手心中央）、合谷穴（手背面第1、2掌骨之间，近第2掌骨中点）、内关穴（前臂内侧、腕上2寸）等穴位各32次。