吃什么能让眼睛明亮

　　明亮有神的眼睛会给人一种活力和关感，它更是每位女性向外界透露美丽与自信的窗户，由此可见，打造一双电力十足的魅眼对于追求美丽的女人来说尤为重要。那么吃什么能让眼睛明亮呢？

食谱

1、　　绿豆猪肝粥　　材料：猪肝：100克，绿豆50克，陈粳米100克。　　功用：清热、明目。　　做法：将绿豆和陈粳米洗净，一同放入锅中，然后加入100毫升水，先用旺火煮滚后用文火熬成粥，再放入猪肝片，待肝片熟后即可。

2、　　胡萝卜炒鳝丝　　材料：胡萝卜300克，鳝鱼200克，植物油30克，精盐、酱油、醋各适量。　　功吹涡皋陕用：养眼、护眼。　　做法：将鳝鱼剖腹，洗净，切丝；胡萝卜去根，洗净，切丝；往锅中倒入植物油，待其烧热时，放入鳝鱼丝、胡萝卜丝翻炒，加入精盐、酱油、醋炒匀炒熟，出锅装盘即可