牛奶减肥小妙招

2025-03-23 13:39:40

1、一天3杯纯牛奶: 在饮食上,我不赞成节食减肥法,因为这对人体是百害而无一利的。我个人觉得,减肥主食是不能少的,饭可以少吃,但一定不要什么都不吃,一天喝3杯纯牛奶是必不可少的。因为牛奶可以补充人体必须的养分,是非常好的瘦身和滋养佳品。只要姐妹们能够坚持每天喝3杯牛奶,窈窕身材其实很简单。

牛奶减肥小妙招

2、苹果牛奶瘦身法: 减肥第一天时只能吃苹果,可能吃5-6个,小口慢慢的吃。第二天全天只喝牛奶或酸奶,每次喝100毫升。第三天开始便可恢复正常饮食,在此期间切记不能喝水。这种方法减的就是身体内的水分,水分减得差不多了就会减到脂肪。

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3、红豆牛奶减肥法: 好多新妈妈在生完小孩后,体重都会上涨,身体严重走样,但为了不影响哺育和其它状态的发生,又不能盲目的减肥,这让新妈妈们感到很烦恼。所以,今天专家教大家一种产后减肥方法:将红豆与牛奶搭配在一起食用,既可以控制体重,又不影响营养的吸收。

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