生理运动如何解释

2025-04-05 22:30:38

1、心肺功能:生理运动可以提高心肺功能,增加心肺的代谢能力,提高心肺的耐受力。

2、肌肉力量:生理运动可以增强肌肉力量,提高肌肉的耐力,改善肌肉的协调能力。

3、骨骼强度:生理运动可以增强骨骼强度,降低骨质疏松的风险。

4、免疫系统:生理运动可以增强免疫系统的功能,提高身体的免疫力。

5、心理健康:生理运动可以缓解焦虑、抑郁等心理问题,提高身心健康水平。

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