孩子上网成瘾怎么办如何帮孩子戒除网瘾

现在很多的小孩子都喜欢玩手机上网，这已经是一个不争的事实了。很多孩子因此上网成瘾，严重影响到孩子的学习，还会伤害孩子的身体。孩子上网成瘾怎么办？如何帮孩子戒除网瘾？

郑州晨枫：孩子上网成瘾怎么办？如何帮孩子戒除网瘾？

1、培养兴趣，转移注意力。一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。爸妈平时在闲暇的时候，多带孩子做一些户外活动，通过户外运动让孩子了解到生活还是有很多层面的，自己的生活不用局限于网络。比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天，让孩子在现实生活中多交朋友，培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。

2、要疏不要堵。给孩子定了有个规矩，在遵守规矩的前提下并不反对孩子适当上网玩游戏，规矩主要是：每天限制孩子上网两个小时，而且必须是在完成家庭作业的时候才能上网，如果周六周日，可以帮助家里完成一些家务活之后奖励上网时间，一定要严格按照要求办事。

3、以身作则。有一则笑话是这样说的，说为什么现在不提网瘾了？是不是网瘾都没有了？不是，而是家长都有网瘾了，就没有人去关注指责孩子的网瘾了！真的是非常有道理！身教重于言教，如有孩子看到家长常经在玩手机，他会产生好奇心里，本来不想玩的，也会想要玩了，所以家长要做好带头作用不要经常在孩子的面前玩！再说了，你自已天天玩，还好意思去不要自已的小孩玩？因此，家长一定要做个好的榜样。

4、让孩子学会自我管理。在玩游戏这件事情上，需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能去留给自己。父母不如和孩子坐下来好好聊一聊，协商制定孩子的上网规则，比如，每天做完作业，可以玩镪磨顾蟾儿半个小时，每天睡觉之前可以玩20分钟。这个规则需要让孩子自己去制定，不然他就变成了父母的一种高压政策。自我管理的感觉，是给予孩子一种自我效能感和自律的感觉。父母要做的就是监督执行，这些规则被制定出来之后，去监督他从始到终的执行，这个也是非常非常重要的。

5、让孩子意识到危害性。选择合适时机，让孩子自己体会迷恋手机以来自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等等心理层面的隐患。

6、戒除孩子网瘾是个困难的事情，需要家长、学校和社会的共同努力。当父母无法解决孩子的上网问题的时候，要积极主动地寻求专业人员的帮助。我们一定要寻求心理专家做一次专业的心理咨询，帮助孩子解决心理困惑，让孩子拥有一个全新的心态去迎接未来的挑战。或者是把孩子送去专业的青少年心理教育机构，让那里的专业人员帮助孩子戒除网瘾。