健康从我做起

1、在座椅和沙发上放置合适靠垫、维持腰锥生理曲度、降低脊椎负荷、尽量睡硬床、避免软床、不要高枕可防止颈、腰疼痛。

2、水果长时间喘盥墨涿泡在水里，可能导致农药残留物、微生物、细菌、等有害物质渗入到果肉里，不仅达不到清洗目的，而且不利于健康，

3、豆芽中含有胰蛋白酶仰质剂等有害物质，一定要炒熟后才能食用，否则可能会引起恶心、头晕、呕吐、腹泻、等不良症状。