绿豆的作用吃绿豆的好处有哪些绿豆搭配相宜食材

1、绿豆适宜与薏米搭配食用，二者都富含大量维生素b1，一起煮粥食用，可改善肤质，治疗脚气病等功效。

2、绿豆适于与百合搭配同食，二者搭配有清热润肺之功效。

3、绿豆与粳米适宜搭配，二者搭配有清热解毒、润喉止渴的功效。

4、绿豆与排骨适宜搭配，绿豆中的植物蛋白与排骨中的动物蛋白是完美搭配，起到营养互补的作用。

5、绿豆与南瓜适宜搭配，二者同食对夏季伤暑心烦、身热口渴、赤尿或头晕乏力等症有一定的疗效。

6、宜食绿豆人群：经常接触有毒物质的人，绿豆具有解毒的功效，经惘度谋裆常接触有毒物质或在有毒环境下工作的人，应经常食用绿豆解毒保健。热性体质、易患疮毒者。“三高”人群。

7、主要作用归类：降压降糖。强健血管。降低胆固醇。防暑消热。缓解痤疮。促进皮肤创面修复。保护胃黏膜。增强免疫功能。