春季脸色暗淡吃什么

1、将红枣100g，花生米100g，温水浸泡后放入锅中与适量水一同用小火煮到熟软，聪艄料姹再放入蜂蜜20g，直到汁液粘稠就可以了

2、将海参200g水发，切成长条，与鲜笋100g切成片一同放入锅内，加瘦肉一起煮熟，用用盐，味精，酒勾芡之后进行食用

3、生栗子200g，将其去壳，切两半，用适量的鸭汤煮熟透，放入准备好的白菜条200g盐和味精少许，等白菜煮熟后，进行勾芡

4、将油菜200g洗净切成长条，用油清炒，再用温水发透海米，加入适量鸡汤炒熟，加盐味精调味即可。