内向的人怎么变外向

1、多读书，知识储备很重要。平时可以多关注一些手机上的信息，比如生活常识、新闻事件、娱乐八卦、人物传记、经典影片等。充实自己的大脑，跟别人交往就会更容易找到话题，不至于冷场。

2、读万卷书还要行万里路，多出去转转，多经历一些人和事。可以利用假期参加一些社区义工的活动，也可以外出旅游，丰富自己的人生阅历。看的人多了，经历的事情多了，自然就会外向起来。

3、工作中，要有对事不对人的观点。不要觉着别人是在刻意针对自己，把精力都用到工作中，要全身心地投入工作，而不是过多地在乎自己的表现和成绩。

4、要有自信，要敢于突破自己去尝试一些事情。比如，可以参加演讲比赛，参加单位组织的各种活动等等。刻意锻炼自己的表达能力，表达能力提高了，自己慢慢就外向开朗了。

5、脸皮要厚一些，你要知道这个世界没有人在乎你的感受。自尊心不要太强，但也不能说大话，逞强去做一些事情。与人相处的时候，真诚一些、友善一些，你会收获更好的人缘。