五种祛斑食物助你吃出美白好肌肤

五种祛斑食淦甓特猩物助你吃出美白好肌肤，下面小编为你详细介绍。美白想必是所有女性最关注，也最津津乐道的话题了吧。很多人都羡慕咤胸剖玳像白种人那样白皙的皮肤，亚洲人的皮肤偏黄，所以很多女性都不断寻找让自己更白的办法。那么我们想要美白的话，有什么美白的方法，吃什么可以美白呢，有没有什么美白的小窍门呢。下面一起来了解下吧。

工具/原料

西红柿

黄瓜

柠檬冰糖汁

黑木耳红枣汤

胡萝卜汁

西红柿

1、被誉为“维生素C仓库”的西红柿，具有极其有效的美白成分，维生素C是最能为女性所用的美白因子。

2、因为维生素C可以抑制女性皮肤内的酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成和沉淀，多吃西红柿就可以借助VC仓库使皮肤变得白嫩，有效祛斑!西红柿的吃法：生吃西红柿最好，将西红柿的营养全部摄入。

3、另外还可以榨汁，想要变换着吃西红柿的人们不妨将西红柿入菜，制作一款经典的番茄炒鸡蛋，酸酸甜甜的，不仅开胃，还能美容祛斑，一举两得!

黄瓜

1、黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、滇筲贞珍糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。用黄瓜片外敷养颜美容虽好，也能起到一定的美白祛斑功效，但人体很品锲裉俗难充分吸收黄瓜的营养，而生吃黄瓜可充分吸收黄瓜的营养成分，提升美白祛斑的效果。

柠檬冰糖汁

1、喜欢自己在家调制饮料的MM不妨尝试一款柠檬冰糖汁：柠檬切片，搅拌成汁，加入搅拌成碎的冰糖，即可饮用。清爽的口感，让你一喝就浙劐碚枯爱上!此款柠檬冰糖汁之所以受到很多女性的喜爱，不仅因为它的味道清爽，是一款小清新饮料，而且还含有丰富的钙、磷、铁和维生素B族，可以净白肌肤，防治皮肤血管老化，祛斑效果强劲!

黑木耳红枣汤

1、黑木操鲲吆提耳30克、(无核)红枣20颗。将两者洗干净后加水于锅内大火煮30分钟后调为小火煮10分钟就OK了。每天喝两次，你的皮肤想不白都难!此外，经常服用黑木耳红枣汤，还能帮瘭忮较萱助祛斑，抵抗脸部黑斑，增加肌肤光泽。祛斑美白汤具有防止皮肤老化的强抗氧化功效，健脾润肤，适合这个季节食用。

胡萝卜汁

1、生吃胡萝卜对很多女生来说都比较难以入口，但是用胡萝卜榨成汁，就变谀薜频扰得非常滋味了，每天保证一杯新鲜的胡萝卜汁，可以祛斑美白哦!如果加上用胡萝卜汁来敷脸，轻轻按摩然后洗干净后，你就会筛觐子裆发现肌肤毛孔细小了许多，非常有弹性。

2、这是因为胡萝卜中有丰富的维生素A原，这种维生素进入体内会转化为维生素A，具有润滑、强健皮肤的作用，同时可以防治雀斑和皮肤粗糙，没光泽等现象。

白醋洗脸

1、白醋洗脸可以起到美白去斑的神奇功效，在使用白醋洗脸的时候，我们要通过正确的方式操作，这样才能让脸洗得干净又滋养。那么，到底如何用白醋洗脸才是正确的呢?接下来我给大家介绍一些方法，你快来看看吧。