夏日防晒习惯养成日记

1、出门穿防晒服。女士，尤其年轻女性穿防晒服无可厚非，其他人群不好意思穿也要穿长袖什么的再出门，能穿短袖就别裸背，能穿长衬衫就别穿背心，你要想想浑身被晒的起泡的滋味。

2、汽车等交通工具要贴防晒膜，深一点颜色的，天冷了不喜欢可以换一种膜，电动车不要觉得车小无所谓能将就就将就，现在电动车都有防晒手套，防晒前挡风衣。

3、帽子口罩墨镜一应俱全。不论男女，戴个有沿帽子都是挺帅挺漂亮的，也要改一改不喜欢戴墨镜的“陋习”，相比阳光对你的影响，你就会发现做这么多准备都是值得的。

4、尽可能减少户外活动的时间。紫外线越强，就不要偏偏执拗的迎难而上，适时收敛你的“进取心”和“战斗力”就是最好的进攻，保存自己才是最主要的任务，总比什么都发生了再去收拾烂摊子强，尤其女士们，护肤修复皮肤的宝贝也很贵。

5、防晒霜是能备则备。用心的女性朋友一定会记得是两三小时就要抹一次，怕麻烦的半天一次就行了，都是有用的，但也别把宝都压在防晒霜上，其它习惯养成更重要。男士可以蹭一蹭媳妇女伴们的用用，你懂的。

6、最后一点主要是对于不介意被晒黑一点的朋友，其实肤白未必就不健康，主要看人，也看个人的生活习惯，要想以后不怕熟菽庾纂晒都是一步一步适应过来的，从天不太热就开始，多接受日光浴，多去露天浴场游泳，人对紫外线的抵抗力都是能慢慢增强的。