怎样吃更健康

1、肉类选择：火腿肠、凤爪等食品包装袋里的食物尽量少吃，巡綮碣褂或者不吃，电视都爆光了不合格的火腿肠也悄然进入了大超市了，所以这些包装袋里的食物最好不要买，不仅不新鲜，而且还有一些腐肉，请大家远离它们。在选择肉类食品的时候，我们尽量选择看上去新鲜的，自然色的，用手摸有弹性的。

2、家禽类：很多人喜欢买冷冻的死鸡，或从板子上买别人杀好的鸡，殊不知都是一些生病的鸡，喂过激素的鸡。还有一些就是用药水泡过的鸡。这种食品我们最好买活的现杀的。

3、海鲜类：很多冷冻的海鲜都是经过药水泡过的，如鸡尾虾、海蜇等这些电视上都爆过光。买经常吃的，活的。

4、蔬菜类：不法商贩为了挣钱，在蔬菜上也下了套了，前几天电视上爆光的黄瓜又出事了。不光是黄瓜还有很多蔬菜都出事了。最好是自家阳台种的。

5、饮料：说完吃再来说说喝吧，市面上的炊料品种层出不穷，味道酸甜可口，颜色五彩斑斓，殊不知这些饮料害了多少人。中毒的、不孕不育的、白血病的都是因为这些饮料而得的病。白开水是最好的饮料。