绿瘦绿色瘦身系列：[1]蜂蜜减肥

蜂蜜为什么能减肥？不仅因为它的热量低，还因为它所含有的优质糖分、维生素以及矿物质等可以燃烧人体内的能量。如果在一日三餐中，加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

出来混总是要胖的，一句玩笑话，但却折射出了两大现象，一是不管男人或者女人，为了事业抑或人情，总要有应酬。二是应酬多了总会有胖的时候。胖，对过去温饱都顾不得的年代来说是一件多么奢侈的事情。但自从进入21世纪以来，肥胖便与艾滋病、毒麻药瘾、酒瘾，并列为世界四大医学社会问题，是人类健康长寿的大敌。为肥胖减重，为健康而轻。

用蜂蜜来减肥，不管你因为多少场应酬多少次饭局而沉积已久的脂肪有多厚，都能轻松帮你带走，还你健康苗条人生。

蜂蜜减肥法一：针对超肥胖人群

超肥胖的人，是因为旧的脂肪都不去，新的脂肪一直在曾加而出现的。这类人的减肥方式就要狠一点！用蜂蜜水来“清洗”油脂！

早餐：一碗鸡蛋粥、蜜糖水一杯

午餐：一碗薏米粥、蜂蜜绿茶（或者薄荷茶）两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐：一碗玉米粥、蜂蜜玫瑰花花茶两杯

蜂蜜减肥法二：针对微胖人群

微胖的人，可减肥也可不减肥，但是瘦一点穿衣服会好看一点，人也会有自信一些。真对这类人群，蜂蜜减肥方法是：

早餐：一杯蜂蜜水、一个鸡蛋、一个馒头

午餐：一杯蜂蜜水、正常午餐

晚餐：一杯蜂蜜水、一碗薏米粥、一个苹果

蜂蜜减肥方法三：针对“不求瘦，只求不胖”人群

这就简单了，平常时正常饮食，只要早餐前喝一杯蜂蜜水，午餐后、晚餐后、睡前各喝上一杯蜂蜜柠檬水即可。但是也不要贪多吃油腻的食物，饮食还是以清淡为准好。清清淡淡，健健康康。

以上就是蜂蜜减肥方法，用此方法减肥的同时，要多喝水，水份有利于人体的新陈代谢，也要少饮酒少抽烟，少喝咖啡。