如何改善全身肌肉松弛

2025-04-09 22:42:30

1、补充鱼类和肉类的蛋白质增强肌肤弹性。

2、补充钙镁元素促进骨骼形成。

3、养成早睡早起的好习惯，保持充足的睡眠让生长激素充分促进肌肉、皮肤、骨骼的新陈代谢。

4、保持一定的运动，哪怕只是轻度运动都可以使我们更健康。

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