你不知道的缓解孕妇便秘的食疗方

怀孕了，孕妈妈身体会筐毙险裆变得和过去不太一样。大多的孕妈妈会遇到便秘的困恼，那么孕妇便秘吃什么好呢下面告诉告诉准妈溺钠螈约妈食疗方法：

方法/步骤

食疗妙方1：酸奶水果沙拉

水果沙拉色泽鲜美诱人，能为孕妈妈提供丰富的膳食纤维，而苹果又含有丰富的非水溶性纤维。它们是能防止孕妈妈便秘的食物，孕妈妈可以自己来选择喜欢的水果，来搭配。

食疗妙方2：蜜汁红薯

红薯中富含很多的纤维，可以增加肠道蠕动，缩短食物经常肠胃的世界；再加上蜂蜜具有润肠的功能，这样能够更好帮助孕妈妈排便。

食疗妙方3：冰糖炖香蕉

这道美味属于清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。虚弱患者的孕妈妈适用。

食疗妙方4：胡桃粥

胡桃的油分比较多，能帮助孕妈妈润肠。除此之外，胡桃还有壮腰补肾、敛肺定喘的作用。

注意事项