如何正确选择为孩子补钙的方式

1、想让孩子补钙，不妨让孩子每天喝牛奶吧。牛奶不仅含钙量高，而且还能补充人体所需的蛋白质。不过，家长在给孩子选牛奶的时候，要认准生牛乳，不要选一些包装上写着牛奶，其实都是含有太多添加剂的饮料。

2、如果缺钙严重，当然还是钙剂的补钙效果更烂衣茫庥好。但是，有些家长会疑惑，孩子补钙之后，为什么依旧缺钙呢？这是因为缺乏维生素D，导致钙绣诅收蟮无法充分吸收。因此，家长们要注意每天给孩子补充一定的维生素D，小宝宝也可以吃鱼肝油。

3、不过，家长们也要注意了，维生素也不能补太多了，因为进补太多还会导致维生素D中毒，而且还会引起人体器官和血管钙化。

4、因此，针对小孩每天补充多少维生素D的问题，最好在咨询过医生之后再补，这样可以显得更保险一点。

5、多运动才能促进消化和吸收，对孩子的成长也有好处。因此家长不能每天让孩子待在屋里，要多带他到户外转转。同时，天气好的时候要注意带孩子晒晒太阳，这样可以促进体内维生素D的产生，帮助身体钙质吸收。

6、其实，想要孩子健康成长，最主要的还是要饮食均衡，营养全面。让孩子养成不挑食，不偏食的习惯，肉、蛋、奶等都均衡摄入，才能更有助于身体发育。