增强免疫力食物有哪些?
1、酸奶；酸奶中含有益生菌，保护肠道。
2、红薯；增强皮肤抵抗力。
3、茶；抗细菌防流感。
4、牛肉；补锌增强免疫力。
5、蘑菇；促进白血球抗感染，提高免疫力。
6、鱼和贝类；补硒防病毒。
7、大蒜；大蒜素抗感染和细菌。
8、燕麦；健康纤维抗氧化。
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1、酸奶；酸奶中含有益生菌，保护肠道。
2、红薯；增强皮肤抵抗力。
3、茶；抗细菌防流感。
4、牛肉；补锌增强免疫力。
5、蘑菇；促进白血球抗感染，提高免疫力。
6、鱼和贝类；补硒防病毒。
7、大蒜；大蒜素抗感染和细菌。
8、燕麦；健康纤维抗氧化。