新手怎么学游泳 新手游泳攻略

游泳是不少人喜欢进行的一项运动，特别是在夏天炎热的季节，游泳池更是人们解暑的好去处，那么如果新手想学游泳具体有什么攻略呢？下面介绍一般经验以供参考。

工具/原料

游泳装备

游泳池

准备

1、装备新手游泳往往怕水入眼、鼻或耳朵，不少人受不了就放弃了，新手要学游泳先准备好游泳镜、游泳帽、游泳裤，如果怕入水还可以带耳塞。

2、安全意识实践练习时要选择正规的游泳池（有救生人员那种），并且入水前要做好准备运动（预防抽筋）和适应水温（预防着凉），开始不熟悉水性可以带救生圈或浮板练习。

3、学习步骤新手学游泳是一个循序渐进的过程：（1）咸犴孜稍先确定要学的一种泳姿（通常自由泳或蛙泳）进行了解；（2）学潜水、换气（用嘴呼吸）和在水中保持平衡；（3）泳姿动作练习，动作结合换气整体练习。

自学注意

1、如果只是想自学，可以在网上百度一些游泳教学视频（成系统那种），然后边看视频边在室内模拟练习，熟悉各个泳姿的动作和细节。

2、最后是经常去游泳池练习，一般人去20、30次左右练习（练习次数很重要，逐渐熟悉水性和练习泳姿突然就学会游泳了），学会一种泳姿应该不难。

业余培训

1、另外一种方法是参加游泳培训班，这种训练是比较成系统的。跟着教练的要求进行练习和实践就可以了，并且通常包学会。