如何利用七种食物甩掉肥肉

一、红枣

　　红枣富含蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等，能推动肠胃活动，帮忙消化吸收，排清毒素。红枣中所含的皂类物质，具有降低血糖和胆固醇含量等作用。

　　二、苹果

　　苹果能前进肾脏或肠胃功用，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部缩短，食欲降低，摄入的热量减少，天然不会堆积成脂肪了。苹果特有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。

　　三、芹菜

　　芹菜富含丰盛的膳食纤维，可以推动移风易俗，而且可以刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以减肥。

　　四、冬瓜

　　冬瓜不含脂肪，富含丰盛的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外，冬瓜内含丙醇二酸，有利尿清热成效，可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能推动人体的移风易俗，以及可抑制醣类转化为脂肪。

　　五、绿豆芽

　　绿豆芽富含丰盛的维生素C和各种人体有必要氨基酸，可以推动移风易俗，加速脂肪燃烧，是减肥必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素，能帮忙排出体内堆积毒素，有用改善便秘表象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。

　　六、木瓜

　　木瓜的热量低，而且富含丰盛的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不只可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。木瓜能推动移风易俗，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦哦，而且木瓜还有独特的丰乳成效呢。

　　七、薏仁

　　薏仁能降低血脂及血糖，推动移风易俗，有利尿作用，有用改善水肿表象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁富含丰盛的水溶性纤维，可以改善便秘，根除体内堆积毒素。