想不到香蕉还有这么多好处

1、可以改善抑郁症

香蕉中的色氨酸可以在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。当你心情不好时，可以来一根香蕉哟。

2、可以调控血压

香蕉高钾低钠，可以很好地调控血压水平。血压高的人可以适当吃点香蕉，而且它还可以防中风。

3、可以提高脑力

香蕉含钾量高。有助于提高学生的注意力，提高学习效率。

4、可以防止便秘

这个好处大多数人应该都了解。香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，可自然缓解和预防便秘。

5、可以缓解宿醉

缓解醉酒有一种好的方法就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉有护胃作用，蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水，这三种食材搭配在一起效率更高些。

6、可以预防孕吐

孕妇在两餐之间吃根香蕉，有助于防止孕吐。