眼睛疲劳怎样解决

1、增加眨眼次数。眼泪分泌增加后可以缓解眼睛疲劳干涩的情况。

2、分清哪些是眼部疾病。到医院确诊后具体治疗，患有眼部疾病的人也会有眼睛疲劳的情况发生。

3、注意自己的生活规律。按时睡眠，保证眼部的休息，烟酒过度，不注意眼部卫生都会给眼睛带来不适。

4、多吃一些含维生素E和B族的食物。吃些降压、的食物，如白菜，菠菜，冬瓜，羊肉，玉米等。

5、不要吃辛辣的含有刺激性的食物。如辣椒、洋葱。不要喝含有咖啡因的饮品，控制脂肪的摄入。

6、平时注意放松精神，感觉到眼睛不舒服就进行适当的休息。家里的电视机，电脑要有防辐射保护。长期的眼部不适一定要看医生。