做好五措施预防肛肠疾病

、　　肛肠疾病的预防是很重要的，由于肛肠疾病的发病率具有很高，但是很多人认为认为这种病难以启齿，因此榕舱筋灏给治疗带来很大的困难，其实改变一些不良的生活习惯，平衡饮食结构和加强体育锻炼都是可以预防肛肠疾病的。接下来，就为大家介绍一下预防肛肠疾病的几种方法。

预防措施

1、　　注意饮食调理 　　日常要注意有规律、合理的饮食，避免偏食;少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时，要及时改变饮食来调理。

2、　　注意防止便秘 　　日常可通过饮食及药物来调理，也可将中药决明子单味药用开水冲泡代茶饮用，或用肉苁蓉、何首乌等水煎后加入蜂蜜服用。一定要注意防止便秘的发生。

3、　　养成排便习惯 　　预防肛肠疾病，还要做到每日定时排便;不在厕所里长时间蹲坐;排便不要看书、看报;最好是不费力气、用最短时间排出不便，以减少局部刺激。

4、　　便后肛部护理 　　每次大便后要避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸擦干，并用意识收缩肛门。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液体。

5、　　注意劳逸结合 　　预防肛肠疾病，日常还要注意不要长久站立和蹲坐，也不要长时间骑自行车。如果您还有其他疑问或是想了解关于做好五措施预防肛肠疾病的更多知识，那您一定要点击学习一下。