肝脏的功能及如何养护

1、肝者，将军之官，谋虑出焉。肝主疏泄，疏泄和调常人体气血，气行血畅。为了肝脏能更好的疏泄，所以我们要好好睡觉，肝脏排出毒素，舒畅气机，使气血和调，经络疏通。

2、肝脏的功能是藏血功能，肝脏储藏一部分血，并且调节血量。比如：人运动需要的血多了，肝把一部分释放出来供应。静止需要血少了，又把血储藏起来。

3、肝的功能调节情志，人很大一部分情绪变化都是肝在发挥作用。养护肝脏勿过度紧张或过度兴奋。大怒伤肝。大怒会使肝气横逆犯脾，进而影响消化功能。

4、肝脏的功能促进脾胃消化。肝属木，主疏泄，食气入胃，全赖肝木之气疏泄之。养护肝脏还需平时少用药，勿伤肝，长期用药，容易导致肝气受伤，肝气受伤难以疏泄脾胃水谷之气。

5、肝脏的功能与胆相关，肝与胆互为表里，俗话说：肝胆相照。那么如何养护肝脏呢，肝开窍于目，平时尽量减少长时间聚精会神的盯着手机屏幕看，避免损耗肝血。

6、肝脏具有解毒的功能。养护肝脏尽量避免暴饮暴食，避免过度饮酒，酒精对肝有伤害。保护肝脏平时尽量避免熬夜，舒畅心情，心态平和，有利于养护肝脏。