宝宝几个月长牙应该吃什么缓解宝宝长牙的症状

宝宝牙齿茁壮生长靠的不仅仅是口腔清洁工作，饮食也至关重要。河马牙医建议正确的饮食习惯在满足宝宝营养成分需求的情况下，还能有效的预防蛀牙，刺激颌骨发育，甚至在长牙时，也能替宝宝缓解一些不适。

工具/原料

河马牙医儿童口腔健康指南

对宝宝乳牙有益的饮食习惯是什么？

1、合理搭配正餐的营养均衡膳食，供给能够满足孩子生长所需的营养成分。均衡膳食包括以下主要食物：水果、蔬菜、谷物、肉类、豆类、牛奶。

2、不要养成吃零食的习惯相比零食，正餐时进食含糖或含淀粉食物对牙齿健康来说更安全。尤其是蔬果干、太妃糖等粘性食物，用唾液、水、牛奶都不易从牙齿上冲掉。

3、限值甜食的进食总量和次数甜食中所含的糖，尤其是蔗糖正是细菌产生酸的主要来源，酸易使牙齿脱矿形成蛀牙，形成蛀牙。吃糖的次数较多，又不注意口腔卫生，牙面的牙菌斑利用甜食中的糖产生的酸比较多，更容易引发蛀牙。

4、多吃纤维食物、水果蔬菜纤维食物不但可以促进唾液的分泌清洁牙齿，而且可以锻炼儿童的咀嚼能力，刺激宝宝颌骨的发育。

长牙时不舒服，宝宝可以吃什么食物缓解？

1、有些孩子在长牙的时候，冒出小牙的牙龈处会有点肿痛、破皮，这时候如果给孩子喂需要咀嚼或是温热的食物，孩子难免会感到不舒服因而拒绝进食。如果确认孩子没有生病或由其他因素导致不肯吃饭，而是因为长牙感到不舒服，这是千万不要强迫他吃东西，可以准备一些有营养又冰凉的软质食物来给孩子，来舒缓长牙的不适。

2、2颗牙鲋逐噗瘀期宝宝一般在4-8个月时，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，从此宝宝就脱离没有牙齿的行列。这个时期的宝宝很喜欢将任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，让人很是哭笑不得，有时更会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。

3、4颗牙期大埂琴逾癌概8~12个月之时，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿甚至更多。此时宝宝的营养需求越发的高，在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等。瞽攥涛徭但是宝宝如果咀嚼能力不好，宝宝的消化功能又薄弱，块状的食物没有经过牙齿的碾碎进入消化系统，营养物质是不容易被分解利用的。因此家长在这个时期，要有意识的用固态食物来引导宝宝练习咀嚼。

4、6~8颗牙期宝宝在9~13个月时上颌的侧门牙萌出，10~16个月时下颌的侧门牙也将萌出。宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。妈妈在这个时期可以给予宝宝固体的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之类的。

5、8~12颗牙期大概在13~19个月的时候，宝宝会萌生第一颗乳磨牙(大牙)。有了乳磨牙之后，宝宝的咀嚼功力大大提升。在这个时期，宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得满浒釉拒嘴桌子都是，也是值得妈妈去鼓励的，这对于宝宝以后的性格也有影响。这个时期可以减少液状食物的摄入，增加固体食物，比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。

6、12~20颗牙期在此后的第16到20个月期间，宝宝的20颗乳牙逐渐长齐，完成了乳牙系列的全部萌出过程，这个时期宝宝不但可以自己吞咽食物，而且摄食的技巧也渐趋完美，妈妈可以给予普通稍偏软的食物，如米饭、面条、大豆等等。更多儿童口腔健康问题可咨询河马牙医