分手后痛苦万分该怎么办

1、分手的原因不别很在意，往往是对方莫须有的一个借口罢了。比如你在性方面不能满足他，母上大人不同意，年龄原因，距离原因等等，要找个分手理由真伺拈渌渴心不难。不过，请你一定要清醒，别不甘心自己付出的青春和金钱，至少要认清对方渣的本质，不至于一想到他就肝肠寸断。

2、既然已经分手，就决绝点，别留念想，更别希望分手后做不成恋人可以做朋友之类的浑话。断绝一切联系吧，微信、QQ、电话等通通拉黑，或者干脆换个电话号码，控制住自己，别去看他的QQ空间、微信朋友圈等，慢慢等待时间来尘封过去的记忆。

3、同时还需要转移注意力，把自己的空闲时间用来阅读是个不错的选择。好好挑选十来本人文社科书籍，一本一本逐字逐句阅读，反复琢磨书中的内容，每天写写读书笔记等。等到十来本书全部阅读完毕，翻着厚厚的读书笔记，你会发现没有他的世界你依然过得有滋有味。

4、经济宽松可以选择出国旅行，当你跑过几个国家的许多地方，见识到不同地方的风土人情，逐渐会把已逝的恋情看淡、再看淡。世界上那么多风景壮美的地方值得我们去看看，一路旅行，见到形形色色各种有趣的人，会很快从分手的痛苦中走出来。

5、换个工作，换个城市，重新认识不同的人和事，结识一群全新的小伙伴们。把自己有限的精力投入到新工作中，会收到意想不到的效果。你会发现，分手不过是丰富一下自己的阅历罢了，一段时间后，你还可以云淡风轻地讲述自己那段恋情，全然置身事外。

6、与过去挥手说再见了，从痛苦中解放出来了，可以尝试一段新的恋情。人不必吊死在一棵歪脖子树上，失去了一棵树，你拥有了整片森林可以选择。请勿还未从分手的阴霾中走出来就投入到新的感情，为了疗伤的恋爱迨藻悃顼没准会在你的旧伤上添加新伤。同时请做一个对自己对他人负责任的人，走出阴霾，在下一个路口遇见更好的他。