耳聋平常可以吃的

1、坚果含锌可防耳聋除了花生之外，一些坚果的作用，对耳聋的患者，可是受益良多的。因为坚果中，像是葵花籽、榛子、松子等，都是很好的食物来源。并且，坚果中的锌元素是十分丰富的。耳聋患者没补充锌元素，是不可治愈耳聋的。甚至有些时候，一些耳聋患者出现耳聋的原因，就是锌元素的缺乏。

2、南瓜有助耳聋恢复南瓜全身都是宝，对耳聋患者来说，很多是因为高血压，导致的一些耳聋的问题。因此，吃南瓜对治疗耳聋来说，是相对较好的食材。此外，南瓜中，富含丰富的膳食纤维、维生素等。这对耳聋患者治疗、调理恢复等，都是必不可少的。

3、奶制品、豆制品奶制品、豆制品中，丰富的蛋白质对耳聋患者，尤其是年龄大的耳聋患者，是十分有好处的。因此，食疗的方法对耳聋患者是很好的。

4、富含镁元素的食物如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。