秋季老是掉头发怎么办

1、第一 多喝水体内缺乏水分会引起许多问题，所以平常多喝水都是好的。秋季气候干燥，如果少喝水不仅会引起皮肤干燥，也会引起脱发的可能哦！所以秋季大家要多喝水，这样对于缓解脱发问题也是有好处的，并且还能避免皮肤出现干燥脱皮的情况。

2、第二 正常洗发洗头次数太多或太少都是不行的，有些人认为洗头次数太多会伤害发质。不过其实，头发如果清洁不到位经常油油的，也会引起头发的污垢和油脂堆积，增加细菌繁殖，从而更容易出现脱发的情况和头皮屑增多的问题哦！平常只要正常洗发就好，隔两天洗一次头发是可以的，最好不要天天洗。

3、第三 饮食调理饮食不当也会影响到我们的发质哦！如果肝肾虚和气血不足，就很容易出现脱发以及头葛激握颟发干枯分叉的问题。大家在秋季一定要注意脾胃的调理，女性无论什么时候都需要补充气血。建议多吃蔬菜水果，豆类以及蛋白质丰富的食物。还可以多吃芝麻，蜂蜜，百合粥，核桃这种滋阴润肺的食物，要少吃辛辣刺激和油腻的食物哦！

4、第四 适当头皮按摩我们的头皮上都有着很丰富的穴位，适当按摩能促进血液循环以及有利于头发的新珀珙笪祭陈代谢，促进头发的生长哦。所以平常除了正常的头发洗护以外，每天最好还给头皮做一下按摩。睡前或早晨起床给头皮按摩是最好的，用指腹轻轻按摩就好。平常建议别用塑料梳子梳头，最好用牛角梳或木质梳子。

5、第五 用弱酸性洗发产品在秋季头发出现脱发的情况，那么你需要看一下洗发产品是否适合自己了。我们的头皮都是呈弱酸性的，所以建议最好选择弱酸性的洗发水，这样才不会对头皮造成伤害，也能避免脱发的问题哦！除了洗发水，护发素或发膜等也最好选弱酸性且不油腻的。