如何恢复视力的方法
近视,是眼睛看不清远淦甓特猩物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下,远处的物体不能在视网膜汇聚,而在视网膜之前形成焦盼内溲铫点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到600度以上,即高度近视。恢复视力的方法?眼睛干涩、视疲劳怎么办?
【视疲劳的危害】
眼睛长时间得不到休息,就容易患近视,,近视早期会引起眼睛疲劳,这就是为什么有些孩子看书时间一长就会出现字迹重叠串行、抬头看面前的物体有若即若离、浮动不稳的感觉。还有的学生在望远时间长后看近物体,或望近时间长后再看远物体,会出现短暂的视物模糊不清的现象,这些都可以说是近视的先兆,是一定要引起重视,及时矫正的。在生活中,很多发生眼疲劳的朋友还会伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛等,重者疼痛向眼眶深部放射,甚至引起偏头痛,亦可引起枕部、颈项、肩背部的酸痛,这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏反致。
如何保护你的眼睛恢复视力的方法
神经性眼疲劳保健操
1 按压眼球法 闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。
2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。
3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。
这些方法都能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合,会更好。
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