盐为什么不宜多吃

1、 虽说我们的身体离不开盐，但不等于吃得越多就会越好。正相反，使用盐过量对健康是很不利的。中医认为，盐性味咸、寒，入胃、肾、大小肠经，具有涌吐、清火、凉血、解毒等多种功效。但是吃夸臾蓠鬏过多的盐伤血、害肺、伤肾还使皮肤失去光泽，容易导致高血压、动脉硬化、心肌梗塞、中风及肾脏疾病的发生。因此长期使用高盐量的食物，人的寿命自然会减短。所以我们一定要控制盐的食用量。

2、一般正常人每天的食盐量应低于10克，按照世界卫生标准，每人你每天吃盐量以5克是最好的，不要超过6克。而调查显示，我国人均食盐量已经大大超出了标准，所以为了您的身体健康，请调整您对盐的食用量吧！！！