如何调理宝贝顽固性的便秘

1、大多数孩子的便秘还是属于功能性的便秘，先天性便秘的很少，就是肠道结构的问题造成的，这样的只能通过手术解决，大多数都是是可以通过饮食或者药物调理好的，就孩子便秘行成的原因有很多方面，小编认为最重要的因素还是生活习惯和饮食方面的。

2、首先我们要做的是把一些不健康的零食从孩子的生活里清除掉，比如孩子常吃的薯片，饼干，虾条，也包括肯德基麦当劳等一些洋快餐，这些都是危害我们孩子肠胃的罪魁祸首，孩子零食吃得多了，自然就没胃口吃饭了，饭吃得少了，影响孩子营养的吸收，也是便秘的主要原因。现在的家长，尤其是老人带孩子的，都惯着孩子，孩子要吃什么给买什么，觉察不到孩子长期吃零食对孩子的身体有多大的危害？可能刚开始有点难，适当的选择一些健康的零食，比如选择一些奶类，坚果之类的，但是坚果容易上火，一定要控制量，妈妈可以学着做一些小点心。时间长了，孩子慢慢的习惯了，也就不吃零食了。也就有胃口吃饭了，让孩子能好好吃饭，这是解决便秘最关键的一步，接下来才是怎么吃的问题。

3、给孩子准备饭菜妈妈们一定要有耐心，小编曾为孩子制定专蜂擒萏赃门的食谱，但是很多宝妈们可能时间各种限制，没法做到这一点。那也要在宝贝平时的饮食中多加注意。针醑穿哩侬对便秘的孩子，一定要摄入足够的粗纤维，在营养的学习中，老师曾经推荐给孩子吃点麦麸，那个针对便秘的效果很快，可以加在粥里一起煮。有的孩子刚开始可能吃不惯，后来我给换成燕麦粥，可以加点蔬菜做成咸的，也可以加牛奶做成甜的，早餐给孩子煮粥要换着花样做，推荐红薯大米粥，红薯里粗纤维含量很高，尽量让孩子多吃。红萝卜南瓜小米粥，便秘的孩子脾胃都比较虚弱，这个粥可以调理脾胃同时维生素含量也很高，玉米蔬菜粥，蔬菜可以是各种时令蔬菜。莲子银耳百合粥，开胃健脾润肠。孩子早餐的鸡蛋最好是水煮蛋，煎蛋容易上火。牛奶是孩子钙的主要来源，纯牛奶也会上火所以喝纯牛奶的时候加点蜂蜜多吃叶茎类蔬菜，不爱吃蔬菜的孩子，宝妈们要多花点心思，比如把蔬菜切碎了放到粥里，面条里，饺子里，总之就是要变着花样哄孩子吃下去。肉类不能缺，对爱吃肉的孩子，要控制量。多吃鱼类，怕有刺不敢给宝宝吃的妈妈们可以做成鱼汤，比如鲫鱼豆腐汤就是很好的选择，还可以去火。让宝宝多吃水果，但是水果的选择上也是有讲究的，便秘的孩子大多为热性体质，所以容易上火热性水果要慎选，比如龙眼，荔枝，榴莲，香蕉不能吃太生的，一定要吃熟透的才有通便的功效。喝水也很重要，就算强逼也要让孩子喝足够的水。早上起床先喝一杯温开水。每天要喝杯蜂蜜水。

4、注意饮食调理的同时要辅以经络穴位按摩，每天睡前半个小时的按摩，先从腹部开始，顺时针方向打圈按揉5-10分钟，可以促进肠胃蠕动，方向不能反了，反了就为补了。点按腹部穴位上脘，中脘，下脘，关元每个穴位半分钟，力度不能太大了。点按胃经上的足三里，丰隆穴，让宝贝趴下，推拿后背的两条膀胱经，点按胃腧穴，脾腧穴。