如何预防感冒

2025-04-05 05:55:51

1、 一是加强锻炼身体,增强身体免疫力。如每周有计划的跑步、打羽毛球等运动,增强免疫力。

如何预防感冒

2、 二是注意保暖,适时增添衣物。着凉或者冷热不均也会引起感冒,应适时添加衣物保暖。

如何预防感冒

3、 三是注意个人卫生。通风、杀菌,保持个人卫生可达到预防的目的。

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4、 四是每天早上和热开水。有助于清理肠胃系统垃圾,有助于人体血液循环,达到预防效果。

如何预防感冒

5、 五是用风油精、驱风油。身上经常备用风油精、驱风油等擦在太阳穴等部位,达到驱寒除湿、预防感冒的效果。

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6、 六是不酗酒不熬夜。酗酒熬夜也会伤风感冒,应当注意作息时间,休息好。

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