如何调整购物清单

1、确定你花钱的来源。坐下来，拿出笔和纸，或与您计算机上的一个空白的文本文档，想想你每个月花在：生活费用（租金、按揭）交通运输（汽车保险、维修、加油、公交票价）食品（每周/月杂货）公用事业（电加热）手机、互联网走出去（喝酒后的工作，与朋友，或特殊餐食）尽可能详细。关注你一周出去吃午饭或晚饭，或者买咖啡。为每个类别加上一个粗略的金额。你对你的食物费用超支？一般家庭每月花费500美元购买杂货。你花钱外出喝酒或额外的活动（如你没有使用健身房的会员）？

2、找出你能从目前的预算中削减多少。决定你什么地方开始不花钱。先从更悠闲的开支开始，比如和朋友出去，或者花钱买衣服。想想你的饮食习惯。有没有办法减少你的食物成本，所以你只买基本食物或者使用你已经拥有的食品储藏室？考虑你的运输成本。你能减少或删除你的汽车使用较少的汽车或骑自行车或步行？虽然很难想象没有汽车的生活，但想想你花了多少钱在这项开支上，特别是在汽油上。

3、争取朋友或伙伴的支持。许多试过一年没买过东西的人，或者参加过“无钱”项目的人，都会与伴侣、配偶、室友或是更大的群体一起调整自己的生活方式。与另一个人做这个挑战能激励你坚持你的有限的手段和乐趣买什么。有几个不购买群体的网络，群体性事件和提供关于如何在较长的一段时间什么也不买。许多买不成功的故事也被室友或一个家庭的人都决定要购买自由的生活方式了。

4、跟踪你的进步和你的支出不足。既然你已经将休闲开支分开，你可以减少巡綮碣褂或削减预算，跟踪你的低开销一个月。写一篇关于你励蹀缢蜕买不到的项目的博客，或者在日记中记笔记。注意你节省了多少钱，只是减少了休闲开支和活动。现在，将这一数额乘以12，以确定在没有这些费用的情况下一年内能存多少钱。考虑到这一点，你没有任何目标。有一种理论认为改变一个习惯或养成一个新习惯需要30天时间。在某个项目或活动上花费了一个月的时间之后，你应该开始注意到你在某个商店里看到了物品，或者在餐馆或酒吧里有了不同的社交活动。你可能会问自己：“我真的需要这个吗？“在你买东西之前。答案往往是“不”。

5、学会租房住。从预算中排除的最困难的一件事是可能的租金，或者是你生活空间的成本。有几种可能的生活方式，既不用唉趸堤跏付房租也不能住房子，包括：搬进无人居住的房子。一些城市或地区有一些需要注意和照顾的空置房屋。房东可能愿意让你免费住在在固定和维护家庭交换空回家。你应该检查房屋，以确定损坏对基础和结构有多大。用一些基本工具和一些艰苦的工作来寻找一个你可以维持的家。一旦有了生活秩序，你就可以占有它，免费出租。坐在家里。当房主离开了很长一段时间，他们寻找值得信任的人来占领和维护他们的家园。除了家务劳动，有时还有宠物税，你将得到一小时工资来照顾财产，从15美元/小时到固定的每月工资，可以延长工作时间。在网上找房子的机会，并且总是在签订一份住房工作之前签订合同。公寓管理。你也可以自己做一个房东，在那里你可以得到免费的租金来换取建筑的维护和建筑租户的需求。然而，这可能是时间和精力上的重大责任。搬进来和你父母一起住。虽然你可能不想和你的父母呆在高中，许多毕业生和年轻人搬回父母家里，以节省房租和食物。一个零租金，家庭做饭的情况可能不会那么糟糕，将使你走近一步，什么也没有买。。

6、列出你已经拥有或可以借到的物品清单。考虑你已经拥有的东西，减少购买任何新物品的需求。这可能是衣物，瓶子，未使用的清洁产品，或是堆放在车库里的灰尘。通过与朋友交换衣服或交换物品来交易或借用物品。

7、步行或骑自行车，而不是开车。挑战自己一个月不买汽油，到处走或骑自行车。这可能意味着每天早上上班通勤时间更长，或者一天只能做两到三件差事，而不是六或七件。但是你会在整个一天省钱和健身。

8、准备自己的饭菜。不买东西的主要原因是避免外出吃饭和花钱买食物。创建一个饮食计划，每周使用餐具项目你已经拥有和蔬菜从当地的花园或您自己的后院花园的焦点。很多人去买什么生活方式投资的水培系统，在鱼的帮助使花园可以种植足够产生一人。生态系统是自给自足的，需要最少的维护。他们还可以生产各种各样的产品，从香草到西红柿、胡椒、生菜和其他蔬菜。随着时间的推移，这个系统将为你提供一个免费的食物来源。有几个预算友好的食物博客和书籍的食谱花费少于10美元，准备和使用食品储藏室项目，你可能已经拥有。。

9、寻找免费用餐机会。汤店和食品银行为人们提供免费膳食。也有其他的做法，如垃圾箱，或食物交换，不需要钱，可以导致一些免费的食物。当你在翻找垃圾箱和缡苄硝畅垃圾桶的物品可以食用的，有用的，或可回收。垃圾箱也可以赚钱，你可以出售任何有价值的物品在垃圾堆里找到你。然而，你必须穿全身保护当垃圾箱潜水和有潜在总发现一个强大的胃，如死亡的动物，危险武器和生物危害物品像用针。食品交换是当你换一个食物项目的另一个食品项目。例如，你的菜园里可能有多余的西红柿，或者你厨房里的面包太多了。然后你会和你所在地区的其他人进行网络交易以换取其他食物。有几种食物交换基团对脸谱网和在线。在你的地区寻找食物交换网络。

10、学会DIY。从家庭修理、自行车修理到修理旧的家用物品，自己动手就意味着你不需要为某项服务或任务付钱。修理或重新装修自己也充满你，为你买什么生活方式活动时间，而不是把你的位置，你可能会被诱惑去花钱。有很多网站致力于做自己的项目，需要一个最小的技能水平，与各种项目，你可以试着在你的自己。

11、做自己的家居用品。像洗衣粉、牙膏、除臭剂、洗面奶和香皂之类的东西在家里可以用一些基本的食品用品来制作。这是另一个很好的方式来填补你的时间，使活动减少开支和有用的项目周围的房子。

12、寻找免费的活动和郊游。大多数大城市每个月都有免费活动来庆祝节日。看看你当地报纸上的清单，看看你所在地区是否有免费的节日或特别活动。诸如徒步旅行或在当地公园散步或在当地小路上散步，骑自行车到偏远的目的地或地区，这些活动都是外出、玩乐、什么都不买的好方法。

13、在博客或日记中记下你的进步。买什么都不会省钱，给你一个新的消费观。但是当你不能和朋友出去喝酒或为某人的生日买礼物时，你也会感到孤独和孤独。写一篇关于你什么都不想买的博客会让你和其他对你的生活方式感兴趣的人联系在一起，或者他们现在正在尝试什么都不买的生活方式。它也可以给你鼓励和支持，以消除你的消费习惯。搜索无需购买的网站，以连接与其他谁也参与运动，不买任何东西。