几招让你快速提高自身记忆力

1、第一步：正确认知 只有对自身的记忆力有一定程度的了解，才能对症下药。第二步：积极改善 知晓自身的缺点，亡羊补牢，为时未晚。

2、首先，让我们了骈禄笫杳解下记忆的相关知识。记忆无非是接收信息→储存信息→再现信息的过程，每个人都有记忆曲线，它反馈着我们记录消息的时间长短与精准度。一般来说，我们获取信息的来源有以下几个：听觉、视觉、嗅觉、触觉、味觉等，靠视觉和听觉获取信息较多。

3、其次，如何拥有正确的认知呢？在此大家不妨借助以下几个问题来获得答案，相信大家都会从中有所收获。

4、1.你属于哪种类型记忆者（听觉、视觉、触觉等）？2.你最擅长记忆的信息是什么（动画、数字等）？3.对你而言：被动型记忆与主动型记忆，记忆效果如何？4.你是否有选择性记忆的习惯？5.如果让你给自己的记忆力评分，分数是多少？评分理由？

5、曾听闻这样一个故事，相信大家或许也有过类似的经历。 小学时，老师要求最后一堂课必须背完今天新学的一篇课文才能回家，醑穿哩侬对于这种突如其来的命令，大多数小朋友无不惊慌失措，看着密密麻麻的汉字，想着自己连读完一次课文都不顺畅，很多生僻字，教室中顿时一片沸腾，大家都担心背不完无法回家。在这时有几个小朋友不肯服输拿起书本认真读起来，大多数仍持观望态度，细小的读书声与嘈杂的议论声格格不入，当看到老师将门反锁后，大家已经没有选择，渐渐地、拿起书本的人越来越多。

6、一婪姻护馥遍、两遍、三遍……时间匆匆过去，朗朗的读书声仿佛自成一体，萦回在教室周围，大家发现原本生僻拗口的句子，竟然可以一气呵成的读完。再看了看时间，仅仅才过去20器皆阄诟分钟而已。想到这里，更多的小朋友不由得对自己充满信心，看到了回家的希望。有的试图理解课文，结果发现水到渠成。对文章内容有了一定的了解后，感觉被打通了奇经八脉，整篇文章已能随着自己的理解，快速、准备的背诵了。正当大家欢呼雀跃之际，教室门开了......相信大家都知道故事后面的剧情，原来老师一直站在门外，未曾离开过，他以别样的方式给大家上了一堂记忆深刻的课。看似不可能完成的事情，努力不仅能让你获得自信，恢复自信后，大家的记忆力都会有显著提升，让你的心不在彷徨。

7、最后，拥有正确的认知，还需付诸行动，才能快速、有效的提高记忆力，大家可以从以下几点着手。

8、1.记忆方式：选择适合自己的方式来记忆。比如：背单词，如果你属于听觉型记忆者。那么，你听录音记单词，往往比阅读单词效果更佳。

9、2.学会转化：就像将一台智能机器，拆分后你就会感慨，原来不过是生活中常见的几个小零部件而已。此类方法在一些技巧性书籍里随处可见，大家不妨多留意，搜集一些常见的小窍门，从而找到自己实用的小技巧。

10、3.培养兴趣：兴趣是很好的导师，这个众人皆知，主动性记忆往往比被动记忆收效更快。当然，后天性因素影响个人兴趣是不可避免的。所以，大家需培养兴趣，使其变成生活中的一种乐趣。