人到中年，压力很大，怎么自我调整

1、关于人情世故过得太累，是因为我们在乎的太多，这个朋友我不想得罪，那个亲戚我也一定要帮，到最后你会发现，就算你尽力了，如磨营稼刻果没有达到他们的预期，大家的关系还是会大不如前，何必呢？不要老做老好人，那样，自己很累，有多大能力做多大的事，不盲目应承别人，不随便许诺。

2、身体最重要，工作努力了就好钱永远都挣不完，也永远不够花，不要盲目的追求高薪，把自己卖给了公司，卖给了事业，你可曾想过，如果你累倒下了，家人怎么办？工作努力了就好。

3、关于婚姻夫妻之间虽不能相敬如宾，但毕竟是自己选的，能说话就多好好沟通，不能说话就保持安静吧，每个人的思维和立场不一样，除了理解和忍让，别无它法。千万不能走婚外恋的错路，那样不但会毁了家庭，而且你的压力会更大，你还要顾虑更多人的感受。

4、多陪陪父母和孩子人到中年，我们老了，父母年纪也大了，陪着他们的时候，一切烦恼和顾虑都会烟消云散，一切颓废都会被击败，因为你肩负着对他们的责任。

5、合理规划自己的资金说得俗一点，很多的苦恼都是因为钱，而这个时候我们挣的并不很少，只是，由于平时没有做好规划，无声无息的就被浪费掉了，所以，规划管理好自己的收入，做一个有结余的人，压力慢慢就小了。

6、定期锻炼不管是夜跑还是晨跑，甚至是去健身房。压力越大，你越需要定期的运动，锻炼身体的同时，释压的效果非常好。