怎么能简单瘦小腿

1、【爬楼梯】上班下班尽量不要走电梯，柯洒阖拨爬爬楼梯吧。这样小腿部得到锻炼，赘肉也会消失掉的。一般半个月就会有很大的效果哦，爬楼梯也可以让屁股曲线挺翘哦。平时坐着的时候多的姑娘可以爬爬楼梯，让自己动起来。

2、【排队时可以用一只脚站立，另一只脚莳虽屣捕踮起来不用力】我们生活中还多时候都要排队，这个时间可不短。我们可以充分利用起来，排队时可以用一只脚站立，另一只脚踮起来不用力。当一只脚感觉累的时候，可以换另一只脚来重复同样的动作。

3、【上班时利用空闲时间可以把两只脚使劲往上踮】这样做的好处也是锻炼小腿部的肌肉，让小腿多运动。也可以轮换着踮脚。时间久了，小腿自然就变得纤细好看了。

4、【紧靠墙站立，小腿缝隙间夹一张纸】有些小腿间缝隙大的先用一本薄书代替吧。到后来就用一张纸代替。模特们都是用这个方法来锻炼小腿线条的哦。每天坚持半小时，时间久了，腿部又细又直，曲线可好看了。

5、【躺床上时可以身体躺着腿靠着床头板】这样的姿势很适合很累不想动，但是又想美美的女孩。每天也是坚持半小时，一月就可以看到效果了。小编就经常这样。

6、【穿高跟鞋走半小时】别小看高跟鞋，穿上高跟鞋，腿部马上就紧绷用力了。不用怎么锻炼，每天半小时以上，腿部就会纤细好看。