中考失利如何快速调节状态

1、一，先找你的好朋友说说你的状况，吐出心中压抑的事情。得到朋友们的安慰， 亦或者是激励你的话。拥入你最眷恋的怀抱中。 这一次，你想怎么说，都由你。 当然，父母也是你的不二选择。

2、二. 紧接着转移注意力，寻找一个能够分散/吸引你注意力的事情。 当然对于人眼而言，最有吸薪姚蟪食引力的莫过于跳动的佣嗾冤渴屏幕，闪烁的LED灯和环绕的音乐。例如：一部你没玩过但感兴趣的橙光游戏作品。 运动也是一个很好的方式，可以充分宣泄你的情绪。例如：游泳，跑步。 个人不建议刷抖音，玩游戏等做法，会使你意志消沉，容易颓废。

3、三，心情平静下来之后。回到现实，现实总是需要面对的。 中考过后是高中三年的生活，好好回想一下。 初中时， 你，尽力了么？ 你，只有那点分数么？不能再高了么？ 既然能，初中没有做到的。在高中尽力去做，尽全力。 创造一个高考神话，你可以的。 化不甘为动力，每每于你几近放弃的时候，回想一下，此时的不甘。 继续吧。

4、四，迎面向前，大路朝天。 只要活着总会有好事发生的。 我相信你。