最科学的泡温泉方式

冬天温泉养生已经成为都市时尚，然而如何泡？有何禁忌？怎么泡才科学禾孀嵛羟养生？恐怕相当一部分人并不清楚。在中国首届“温泉养生学”专家研讨会上中国地质科学院研究食锶核苦院的安可士教授、中国地热委员会副主任宾德智教授、中国保健协会副理事长吴大真教授、北京中医药大学东方医院亚健康专家彭玉清教授为“温泉养生学”这一全新理念展开深入讨论。

泡温泉美体养颜

1、 进入冬季，随着气温的降低，很多人对泡温泉产生了浓厚兴趣。尤其是春节长假来临，许多人利用出外旅游的机会，到温泉圣地寻求“温暖呵护”。记者在世界最大的室内温泉——顺景温泉了解到，从1月1日到现在，客流量每天以10%的速度递增。

2、 很多人选择泡温泉度假的同时，也想通过这种方式提高身体质量。“女人常泡温泉美容的效果胜过用任何名牌化妆品。”彭玉清介绍说，从中医的角度讲，温泉在保健方面有几大功效，

3、首先，可以通过体表疏通经络、畅通气血，可以调整人体的经络气血的平衡；

4、其次，可以固守元气来强身益寿。

5、第三，温泉还有舒缓压力、调节情绪的作用。

6、第四，温泉在美容养颜方面的作用功不可没。“温泉是外置方法，对体表有发散作用，帮助新陈代谢，对全身皮肤的美容效果非常好，可以让皮肤既光滑又紧致。在畅通气血的时候可以畅通阻塞的气机，帮助减肥。所以温泉可以美体、美容、养颜，温泉养生学非常值得我们去发掘、探讨。”

泡后不要蒸桑拿

1、 专家指出，寒冷的冬季很多人认为泡完后再蒸个桑拿，既舒服又自在。其殂翼瑟擀实，这种做法并不科学。据相关资料显示，泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收，如果马呼鳏魇杰上蒸桑拿，有益的物质很容易随着汗液排出，还可能出现晕倒等危险的情况。对此，专家提醒说，泡温泉应注意以下问题。

2、首先，泡前选温俣觊鄄幼度，看酸碱。泡温泉前，问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少，酸度或碱度过高的温泉最好加自来水进行稀释。有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择3壅酪认奉7℃—38℃微温的温泉；有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择43℃—45℃高温的温泉；皮肤有伤口或霉菌感染等问题，最好不要去泡温泉。泡前进行身体清洁时，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓掉，让泉水刺激皮肤。

3、其次，泡时不超时，敷面膜。泡温泉的时间一般为一次20分钟左右，最好不要超过30分钟。在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔中会产生大量的自由基，而损伤皮肤，最好泡时敷上面膜，或用冷毛巾抹脸。

4、最后，泡后别开车，要保暖。泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。