职场上有人请你做不必要的事，但抽不开身怎么办

1、第一次请你帮助，只要是工作合理，可以帮助，但是如果业务太大，程度难，请不要轻易答应，委婉拒绝就好。

2、如果再次请帮忙，请记得心平气和地说我手里的事情做完，可以帮忙，但是没有做完也许就帮不了，这时候选择权就不在自己了。

3、多次请帮忙，请记得做一件事情，答应就好，其他的不用管，这就看每个人的相处模式。

4、帮忙时有不合理的需求，比如经常说回去带孩子，叫你帮忙值班的，请直接拒绝，相信还会有下一次的。因为生活和工作处理不好的，对你也不会太感激，反而是应该的

5、别人请帮忙，在业务范围外的，请说明原因，比如自己没有接触过，没有能力把这件事做好，请领导深思。

6、当然，同事之间偶尔一个小忙还是可以帮忙的，但是请不要当好人，这样时间久了，会产生厌恶的心里，加上工作上的忙碌，会吃不消的。