肠胃差要怎么调理

1、以软食为主；吃东西方面主要以软食为主，这类的东西比较好消化，不容易出现胃胀和消化不良。

2、三餐定时定量；良好的饮食习惯是能够帮助我们更好的去调理肠胃的。生活中，三餐一定是要固定。

3、肠胃不好的人一定要注意在饮食这方面的问题，对于辛辣、刺激、凉性的食物尽量就不要吃了，这些都是非常容易伤害肠胃的。