明星陈乔恩教你如何减肥

1、明星减肥妙计1 清淡膳食，永保芫彀锼椅健康与窈窕。陈乔恩在减肥过程中，饮食方面平时都是参考专业营养师提供的健康菜单料理，对于饮食方面工作再忙也不马虎，她非常反对节食减肥方法。既使在固嗟喹账工作之中，也是自己带便当，都是营养而简单的低热量食物，不但有饱腹感，而且还能充满活力。

2、明星减肥妙计2 爱喝热茶，除油解腻好清爽。很多MM们都喜欢喝减肥汤，觉得口味好，而明星陈乔恩却不同，她不爱喝汤，而是选择热茶或热开水，她说喝大量的茶可以帮助消化，除油解腻，更有利于减肥。

3、明星减肥妙计3 向油炸物、甜食Say NO!那么饮食减肥还需要如何呢？陈乔恩说平时饮食除了以上的要求外，还需要对油炸食物，甜食说拜拜，因为此类食物不但热量高，而且脂肪更高，对于减肥来讲绝对是克星。

4、明星减肥妙计4 勤加按摩，纤细美腿非梦事。那么陈乔恩是如何瘦腿的呢？很多粉丝都非常羡慕她的长腿，她说她的腿部保养是采用按摩霜，加再上腿部按摩机按摩，这样不但可以加速腿部的血液循环，而且还可以消除腿部的浮肿和疲劳。

5、明星减肥妙计5 勤练羽球，手臂坂扶艋沛肌肉结实。陈乔恩瘦手臂也有一套自己的减肥方法，就是采用室内运动，即勤练羽毛球，有助于体内新陈代谢，还能让人活力充足，更能练出鬲尚嫱侉优美的手臂线条。对于陈乔恩来讲，减肥并不难，就是采用饮食加运动，最为科学的减肥方法。